バランスボールと細マッチョ
ある番組で餅田コシヒカリさんがバランスボールでダイエットという企画をされていて、毎日バランスボールに15分(餅田さんは1日5時間やっていましたが…)乗り、規則正しい食事と生活をすると、なんと、1週間で2.8キロ程度体重減！ウエストが−20ｾﾝﾁ。すぐに食いつく私の家族、あはは💦
早速、スポーツ店へ行きバランスボールを2つ購入しちゃいました😅🤣無駄金にならないように・・・
バランスボールに乗り続けると体幹が鍛えられ体が引き締まるとか…。目指せ、細マッチョ！どこを目指しているんかい！
本日のお品書き
キンピラにすりゴマ黒を足したら激うまに
オットBENTO🍱お供は白ゴマのマヨ醤油味と梅干し
目指そうよ〜細マッチョ！
実家のニャンコ くつろぐ姿が可愛いかったので思わずパシャリ
